経済アナリストの森永卓郎さんは、
2025年1月28日午後1時33分に原発不明がんのため自宅で逝去されました。享年67でした。
この記事は、森永卓郎さんがお亡くなりになる前に書いたものですが、
森永卓郎さんが糖尿病と戦った記録として、糖尿病患者の参考になるようにと掲載を続けております。
製薬会社で20年以上、新薬の研究開発に携わった経験をもとに、科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えしています。
糖尿病治療では、日本糖尿病学会や厚生労働省も示しているように、食事療法と運動療法が基本です。
はじめに
森永卓郎さん（以下敬称略）は、
もうすぐ失明するといわれたほどの重症の糖尿病でインスリン注射も欠かせない状態でした。
その後、
糖尿病治療薬が不要になるまで血糖値が改善したと報告されています。
森永卓郎は、重症だった糖尿病をどのように改善したのでしょうか？
森永卓郎の糖尿病闘病記についてはこのブログでも何回か書いてきました。
ここでは、森永卓郎が糖尿病になってから、血糖値やHbA1cが改善するまでの経過を時系列でまとめました。
森永卓郎は重度の糖尿病だった
森永卓郎の糖尿病についてはこのブログでも何回か取り上げてきました。
それらは、
などですが、
このブログを読んでくださっていた方は、
- 森永卓郎がどうして糖尿病になったのか？
- 森永卓郎はどのようにして糖尿病を治したのか？
ということはもうご存じだと思います。
先日書店で、
「糖尿病がクスリに頼らず治る」という本を購入しました。
その中に、
食生活を一変し20kgやせた！
薬をやめても失明寸前の重症糖尿病から脱却できた
という森永卓郎の記事があったのです。
それは、
インタビュー式で、
- どうして糖尿病になったのか？
- どのようにして糖尿病を治したのか？
ということが書かれていたのです。
これはきっと、糖尿病を本当に治したい！と思っているあなたの役に立つと思い簡単にまとめてみました。
森永卓郎はどうして糖尿病になったのか？
森永卓郎は、経済アナリストとしてテレビやラジオなどで幅広く活躍し、獨協大学経済学部教授も務めました。
- 生年月日 ： 1957年7月12日
- 出身校 ： 東京大学
森永卓郎は、「年収300万円時代を生き抜く経済学」や「緊急版・年収120万円時代－生き抜くための知恵と工夫」などの著書もあり、非常な倹約家です。
倹約家というより、ややケチかもしれませんね。
- 月曜～金曜は東京都内の事務所に寝泊まり
- 週末だけ埼玉の自宅へ帰る
という生活をしているのだそうですが、
食事は自炊で1週間の食費はなんと1,000円だそうです。
食料品は夜8時以降のスーパーで、半額処分品や見切り品をまとめ買いしているそうです。
質素な暮らしの森永卓郎がどうして糖尿病になったのか
それは、2004年から始まったラジオの帯番組の影響なのだそうです。
ラジオの帯番組で仕事が益々忙しくなり、
- 夜中の12時半に寝て午前2時半に起きる
- 休みは1日もナシ
というような生活が続いたのですが、
睡眠不足と過労を食べることでカバーしたのだそうです。
- 1日5食で炭水化物が中心
- 炭酸飲料を1日に5リッター
と、摂取カロリーは1日に5,000kcalを超えていたそうです。
健康診断は受けたことがないので糖尿病のことなど全く頭になかったそうです。
ところが、2009年12月、右足の傷がなかなか治らずパンパンに腫れたために医者に行ったところが、
- 空腹時血糖 ： 600mg/dl
- HbA1c ： 11.4%
と、重度の糖尿病が発覚したのだそうです。
以前から足がチクチクしていたそうですが、糖尿病神経障害の影響で足の傷に気付きにくく、傷がなかなか治らない状態になっていたようです。
糖尿病では足の傷が悪化しやすいため、糖尿病足潰瘍にも注意が必要なのです。
この時の体型は、
- 身長 167cm
- 体重 90kg
- 腹囲 105cm
で完全なメタボ体型だったようです。
森永卓郎はどうやって糖尿病を改善したのか？
森永卓郎は糖尿病になったことで、「糖尿病治療の経済学」という本も書いています。
その中でこんなことを書いています。
現在、私はインスリン注射による糖尿病治療を行っていますが、ひと月あたり10000～15000円ほどの治療費を支払っています。
この出費が毎月続くことは、軽い負担ではありません。
患者さんの中には治療費をねん出するために生活を切り詰めたり、先生に治療の中断を申し出たりする人もいるかもしれません。消費税も8％に上昇し、食費や服代など、さまざまなシーンで「安い方法はないか」と探されている方も多いと思いますが、治療費においてもその法則をあてはめてみることをおススメします。
2009年から、
- 両手に余るほどの糖尿病治療薬
- インスリン注射
の治療を続けていたのですが、
- 空腹時血糖 ： 300～400mg/dl
- HbA1c ； 9.4%
と余り改善も見られず、
糖尿病網膜症で眼底出血の跡があり、医者からは「もうすぐ失明します」といわれたそうです。
糖尿病治療の転機はライザップ
そして2015年10月に、
ライザップのCMに出演することが決ったのです。
これは、TBSのオールスター感謝祭’15の視聴者投票で、
1位 森永卓郎(58歳)
2位 FUJIWRA藤本敏史(44歳)
3位 実業家・堀江貴文(42歳)
4位 マテンロウ・アントニー(25歳)
と1位となり、堀江貴文らを破ってライザップCM出演者に選ばれたのです。
詳しく読む ⇒ 森永卓郎がライザップの糖質制限食に挑戦
ライザップの減量法は、
- 糖質制限
- 筋肉トレーニング
の2本立てで、
かなり厳しい糖質制限を行っていたようです。
詳しく読む ⇒ ライザップの食事法は糖尿病にも良い
ライザップのホームページによると、
- 2015.10.11 ： 89.4kg
- 2016.02.08 ： 69.5kg
と、4ヵ月間で19.9kgもの減量に成功したそうです。
その間の食生活は、
- ｢米、麺、パン、根菜類、スイーツ｣ は一切ダメ
しかし、
- ｢肉、魚、卵、豆、豆腐、葉物野菜｣ は食べ放題
ということで、
食材はスーパーの特売を利用して1週間で1,500円で賄っていたそうなのです。
詳しく読む ⇒ 森永卓郎がライザップで激やせ
その結果、開始して1ヵ月半で、
- HbA1cは7%台まで低下
- 糖尿病治療薬も不要になった
と本人は語っています。
👉 森永卓郎の糖尿病はライザップの糖質制限でどう改善したのか
森永卓郎の糖尿病はその後どうなった？
ライザップの減量トレーニングは2016年2月に終了しました。
その後の取材では、糖尿病治療薬を使わず、
- HbA1c ： 5.8%
まで改善したと語っています。
糖尿病が「完全に治った」と断定するより、糖尿病治療薬を使わずに良好な血糖コントロールを維持していた、と考えるのが適切でしょう。
さらに2019年のインタビューでも、ライザップ終了後は糖尿病の治療を受けておらず、定期的に検査を受けながら経過を確認していると話しています。また、自分には糖質制限が合っていたとも振り返っています。
参考：東洋経済オンライン「森永卓郎氏が糖尿病で死にかけて悟ったこと」
そして気になる食生活は、
厳格なダイエット企画が終わった後も、米は茶碗に半分程度にとどめているそうで、ダイエット企画をきっかけに食習慣を大きく変えられたことが糖尿病の改善につながった、と述べています。
しかし、
人間は弱いもので支えてくれる人がいないと生活習慣を変ことは困難、
自分の場合にはトレーナーがいたが、
糖尿病を治したいなら家族や友人などのサポートが必要
とコメントしています。
さらに、
- 僕もそうだったが、 糖尿病がどんな病気か知らない人が多い
- 血糖値が高いと言われた人は医師に相談して治療を始めた方がいい
とすすめています。
まとめ
森永卓郎の糖尿病改善は｢完全な糖質制限｣と簡単でしたね。
・炭水化物は一切ダメ
・蛋白質は食べ放題
これは、血糖値を上げるのは食べ物の炭水化物が主だからです。
糖尿病の改善は難しくはないのですが｢意志貫徹｣が難しいのです。
最終更新日：2026年9月
