経済アナリストの森永卓郎さんは、
2025年1月28日午後1時33分に原発不明がんのため自宅で逝去されました。享年67でした。
この記事は、森永卓郎さんがお亡くなりになる前に書いたものですが、
森永卓郎さんが糖尿病と戦った記録として、糖尿病患者の参考になるようにと掲載を続けております。
製薬会社で20年以上、新薬の研究開発に携わった経験をもとに、科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えしています。
糖尿病治療では、日本糖尿病学会や厚生労働省も示しているように、食事療法と運動療法が基本です。
はじめに
経済評論家の森永卓郎さん（以下敬称略）がライザップに挑戦したのは有名。
短期間で結果にコミットし20kgの減量に成功。
しかし、気になるのは森永卓郎の糖尿病がどうなったのかということ。
森永卓郎はインスリン注射を打つほどの重度の糖尿病。
森永卓郎の糖尿病のその後は、、、
森永卓郎は重度の糖尿病だった
森永卓郎は、失明や命の危険もあった程の重度の糖尿病。
インスリン注射を行わなければならないほどの高血糖だったのです。
経済評論家としてのテレビ出演や講演会、執筆活動などでの激務が続き、
- 平均睡眠時間2時間半～4時間
- 食事は１日5食、、
というような不摂生を重ね、
- 身長 167センチ
- 体重 90キロ
と、超肥満体。
足にできた傷がなかなか治らないことから病院に行って糖尿病が発覚。
以来、血糖値コントロールのためにインスリン注射を打たなければならないことに。
医療費は毎月1万円を超し、｢糖尿病の経済学｣というサイトを開設し、医療費が足枷になって治療を中断するようなことになってはいけない、と訴えたりもしていました。
森永卓郎がライザップに挑戦
そんな森永卓郎が、2015年のTBS「オールスター感謝祭」の中で、ライザップへの挑戦をかけ、
そして、藤本敏史・堀江貴文氏と競い、ライザップへの挑戦権を獲得。
そして、見事に激やせに成功。
その経過はこのサイトでもお知らせしましたように、
- ライザップで減量開始時 ： 89.4kg
- ライザップで減量終了時 ： 69.5kg
と、4ヵ月で19.9kgもの減量に成功したのです。
詳しく見る ⇒ 森永卓郎がライザップで激ヤセ
しかし、血糖値や糖尿病のその後については報告されていなかったので調べてみました。
森永卓郎は糖質制限で糖尿病を大改善した
森永卓郎の糖尿病のその後ですが、
先日、yomiDr+(ヨミドクタープラス)のインタビューに答えていましたので、少し引用させてもらいましょう。
ライザップに挑戦する前の食生活はメチャクチャだった
ライザップに挑戦する前の食生活はメチャクチャだったそうです。
- 1日5食
- 間食も食べ放題
- コーラを5リットルぐらいガブ飲み
- 摂取カロリーは毎日6,000キロカロリー
特に、2003年から2008年頃は一番ひどく、ラジオの帯番組のために、夜中の2時半ぐらいに起床してそのまま夜中12時ぐらいまで働く生活で、1年を通じて全く休み無し。
肉体的には極限状態で、毎日が睡魔との闘いで、目を覚ますために食べ続けるような状態だったのだそうです。
気が付いた時には入院が必要なほど重度の糖尿病だったそうです。
HbA1cは11.4％、血糖値は400mg/dLを超えており、
失明の危険もある重い状態だったと本人が後年のインタビューで振り返っています。
HbA1c 11.4％は非常に高い値です。
HbA1c 6.5％以上は糖尿病型の判定基準の一つで、高血糖が長く続くほど神経障害、網膜症、腎症などの合併症リスクが高くなります。
森永卓郎さんも、
- いつものどが渇く
- 手足がしびれる
の自覚症状があり、眼底出血をも起こして失明の危険にあったそうです。
その後は、注射薬や経口の糖尿病治療薬による治療を続けていたと本人が話しています。
ライザップで糖質制限を開始したら薬が不要になった
ライザップの減量プログラムを開始したときにも抗糖尿病薬の服用を行いながらのスタートだったのですが、
糖質制限開始後1ヶ月半で服薬のドクターストップ
かかったのです。
減量プログラムを開始すると同時に、血糖値は一直線に低下。
空腹時血糖とは400mg/dlぐらいあったのですが、治療薬を服用すると50mg/dl位に下がってしまったそうなのです。
健康人での空腹時血糖値は70～110mg/dlが標準ですから、50mg/dlは低血糖で昏睡状態になってしまう可能性もあるのです。
つまり、
食事管理と運動による減量が進み、主治医の判断で糖尿病治療薬を中止できたのです。
最終的にHbA1cは5.8％まで低下し、その後のインタビューでも良好な血糖コントロールが続いていると話していました。
医師の指導は、血糖値を100～150 mg/dlの範囲で保つようにとのことで、自分で低血糖かなと感じたら、飴やチョコレートを食べて、血糖値を上げるようにしているそうです。
森永卓郎の糖尿病は糖質制限食で改善していた のです。
👉 森永卓郎が糖尿病になってから改善するまでの全経過はこちら
ライザップの糖質制限は非常に厳しい
森永卓郎さんは、ライザップの指導で食事管理と週2回の筋力トレーニングを行い、約4カ月のプログラムで89.4kgから69.5kgへ、19.9kgの減量に成功しました。
森永卓郎さんの減量の様子については既にこのサイトでもお伝えしました。
詳しく見る ⇒ 森永卓郎さんがライザップで激ヤセ
約4カ月で20kg近く減量した食事法
約4カ月で20kg近い、大幅な減量でした。
どんな食事療法だったのか？
森永卓郎は、完全な糖質制限だったと話しています。
ライザップでは各個人に専属のトレーナーが付いて栄養指導を行うのですが、
森永卓郎さんは、ご飯、パン、麺類などを大幅に控える、かなり厳しい糖質制限を行ったと話しています。
糖質を5gに抑えるために、ご飯、パン、麺類、スイーツ、フルーツはもちろん根菜類も一切口にしなかったそうです。
その代わり、肉や魚、納豆、豆腐などはいくら食べても大丈夫なので空腹感は感じなかったと述べています。
まとめ
森永卓郎の糖尿病は糖質制限で大改善していました。
森永卓郎さんの場合は、食事管理と運動による大幅な減量とともに、血糖値とHbA1cが大きく改善しました。
しかし、森永卓郎のおこなったような厳しい糖質制限は医者と相談しながら行ってください。
糖質制限は、あなたに合った糖質制限を選んでください。
最終更新日：2026年9月
