製薬会社で20年以上、新薬の研究開発に携わった経験をもとに、科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えしています。
糖尿病治療では、日本糖尿病学会や厚生労働省も示しているように、食事療法と運動療法が基本です。
はじめに
先日は、
糖尿病腎症のグレート義太夫が糖尿病予防のイベントに参加
という記事をご紹介しました。
たけし軍団の一員だったグレート義太夫さんは重度の糖尿病。
週三回も人工透析が必要な状態なのですが、
先日、日本糖尿病協会とノボノルディスクファーマが共催するオンラインイベント
「歩いて学ぶ糖尿病バーチャルウオークラリー」
に参加し、
このアプリがあると「もっと頑張ろうと続けられる」と、
ウオーキングアプリ「そとでる」を推奨しました。
このウォーキングに便利なアプリはイベントに参加しなかった方でも利用できるので、明日にでもご紹介しましょう、、と書いたのに遅くなってしまいましたが、
今日は、
糖尿病の改善に便利なウオーキングアプリ「そとでる」をご紹介しましょう。
糖尿病の改善に効果があるウオーキングアプリ「そとでる」
「歩いて学ぶ糖尿病バーチャルウオークラリー」は、
5月22日に日本糖尿病学会とノボノルディスクファーマの共催で、
オンラインイベント「歩いて学ぶ糖尿病バーチャルウオークラリー」
が開催されました。
「歩いて学ぶ糖尿病バーチャルウオークラリー」は、
運動不足になっていませんか?
無料ウォーキングアプリ「そとでる」を使って楽しく気軽に体を動かし、糖尿病における運動の大切さを一緒に学びましょう!
いつでもどこでも好きな場所から参加できます!
という主旨で開催されたのです。
無料ウォーキングアプリ「そとでる」
そこで紹介されたのが、無料ウォーキングアプリ「そとでる」なのです。
「そとでる」は、日本糖尿病協会監修のもとでノボノルディスクファーマが開発したウォーキングアプリです。
「そとでる」 アプリでは、
- ウォーキング距離 (歩数換算機能近日公開予定)、時間の記録
- 写真の閲覧、投稿
- 日記の作成
などが記録でき、
Webサイト「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」とも連動しており、
Webサイトではアプリで保存した写真の閲覧、投稿、日記の作成など様々なコンテンツも用意されているようです。
まとめ
糖尿病の予防や改善の第一歩は「運動療法」です。
運動療法といってもジムやフィットネスクラブに参加する必要はなく、
- ウオーキング
- 軽いジョギング
で十分なのですが、なかなか継続できない人も多いのです。
糖尿病の運動療法には「そとでる」のようなウォーキングアプリを使うことが有効です。
