森永卓郎さんがライザップに挑戦したことは前にもお知らせしました（以下、敬称略）。
その結果が興味ありますね、、、
森永卓郎がライザップで激やせしたようです。
森永卓郎がライザップに挑戦
経済評論家で獨協大学の教授でもある森永卓郎さん（以下敬称略）がライザップに挑戦することが決まったことについては昨年秋に、このブログでも紹介しました。
森永卓郎がTBSのオールスター感謝祭でライザップのCMに出演することが決まった。
ライザップのコマーシャル出演をかけた視聴者投票で、
- FUJIWARA藤木敏史
- 堀江貴文
- マンテンロウ・アントニー
らを抑えて見事、挑戦権を獲得したのだ。
詳しく見る ⇒ 森永卓郎がライザップの糖質制限食に挑戦
ライザップの売り文句は、「結果にコミットする」というもので、肉体改造をコミット（確約）するという挑戦的な文言だが、その内容は、
- 週2回の筋力トレーニング
- 食事療法
のみという、いたってシンプルなものだ。
しかし、食事療法は「完全な糖質制限食」。
毎日の食事内容を専属のトレーナーに報告しなければならないのだが、
「お通夜に出席してお寿司を食べました」
と報告したところ、
「なぜ、寿司飯まで食べたのですか！、上の刺身だけにしなさい！！」
と叱られたというほどの完全な糖質制限なのだそうです。
森永卓郎はインスリン注射をするほどの重症の糖尿病。
ですから、糖尿病がどう変わるかが非常に興味深いところでした、、、
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森永卓郎がライザップで激やせ
そして、その結果が、、、、
凄いですね！！
さすが、「結果にコミットする」というだけあって、ライザップは凄いと感心した次第です。
ライザップのホームページによると、
- 2015.10.11 ： 89.4kg
- 2017.02.08 ： 69.5kg
と、4ヵ月間で19.9kgもの減量に成功したそうです。
ライザップのホームページで、森永卓郎は、「健康数値まで改善した」と述べていますが、その詳細については記載がありませんので、
糖尿病のインスリン注射まで不要になったのかは分かりません、、、、
その後、森永卓郎の糖尿病回復状態が判明しました。
詳しく読む ⇒ 森永卓郎は糖尿病をどうやって治したのか？
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糖質制限食は糖尿病を改善する
ライザップの食事療法は上にも書きましたように、「完全な糖質制限食」です。
森永卓郎も、
「野菜ジュースを飲んだところトレーナーに注意された」
と述べています。
野菜ジュースはビタミンも豊富で健康に良いのですが、糖質も多く、糖質制限食では不可なのです。
ニンジンの甘み、甘いイチゴ、、、など野菜や果物には果糖が多量に含まれています。
糖質制限食は糖尿病に良い
糖質制限食が糖尿病に良いことは科学的にも証明されています。
その理由は明白です。
血糖値を上げるのは糖質（炭水化物）だけ
だからです。
肉をいくら食べても血糖値は上がらないのです。
問題は、「糖質をどれだけ制限するか」なのです。
森永卓郎はライザップに挑戦して大成功です。
しかし、問題はこれからです。
完全な糖質制限をいつまで続けることができるかです。
私達日本人が白米やウドン、ラーメンなどを一生食べないで過ごすことが可能でしょうか、、、
長続きさせるためには無理は禁物です。
血糖値がやや高めであれば、
- 朝食のパンを半分にする
- 夕食のご飯を半分にする
だけでも有効なのです。
糖質制限には様々なやり方がありますから、無理のない範囲で継続することが最も重要なのです。
詳しく見る ⇒ スタンダード糖質制限食のやり方
血糖値が高いなら、「糖質制限食」を始めて下さい。
しかし、何回も申し上げますが、
- 無理は禁物
- 長続きする範囲
でやることが最も重要なことです。
まずは、
- 朝食のパンを半分にする
- 夕食のご飯を半分にする
から始めてみて下さい。
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